幸福wiwi的部落格

難得悠閒的下午和久未見面的高中同學相約下午茶,約在八德路台視公司後面巷子裡的小咖啡廳,本想那兒也去几次也從没見過有咖啡廳,到了那兒才發現小巷裡的寧靜加上咖啡廳真的是別有一番風味。

可愛的老板娘開朗大方不時的來和我們聊聊天,她一直說好像是她在開同學會呢!老板娘的手藝真是没話說...煮的一手好咖啡配上自己做的起司蛋糕...一口蛋糕一口咖啡真是一大享受,尤其是那特濃起司蛋糕,吃到的第一口簡直就那你忘了體重那回事,一口接一口起司蛋糕,一口接一口好咖啡...真是大大的滿足

店門口整排的花花草草也是老板娘細心照料的盆栽及配飾

店門一角

吃飽喝足了,這才好好的欣賞店裡的古董家具及擺設,大部分的東西都是老板娘多年的收藏心血,真是用心良苦

店內一角

一直介紹這家店忘了今天的重點是25年的高中同學會呢雖然今天只來了三人,所謂三人行必有我師,當年的班長和體育股長都是我的老師,三人充滿了歡笑、感激、喜悅、分享。就在吃吃喝喝歡笑中,三個人在路得大肆宣笑中悅快的度過的一個悠閒半日時光

我們坐的位置,隨你要躺要坐自由座

謝謝老板娘的招待

咱們相約了下回再聚了,同學們不管妳在那,現在過的如何!!!

祝福大家都平平安安 健健康康

真是超好的天氣把我的NEX-3拿出來拍,單眼相機拍出的感覺真不是蓋的,WIWI的技術不夠好,還好有好天氣補了些遺憾

回程再到預先訂好的淡水農場,就在自行車道邊,大夥為起火就起了個大半天,一看就知很少烤肉的魯肉腳也許是餓了,邊烤邊吃一會功夫一條吐司夾烤肉就可以吃光,大人邊烤吃,小人們則是一旁玩瘋了,天真的笑容早己把剛才騎車的累拋到九霄雲外去了

可是今天風也很大,邊烤風陣陣吹來,抬頭一看遠遠的一片黑雲慢慢飄來,WIWI也要趕著去看醫生先離開了,沒有幫忙收拾善後真是過意不去

很感謝課長每次的鐵馬行籌備都讓大家滿載而歸,也很感謝好好先生-知本的支援幫大家拍照留影

看看大黟玩的多開心啊!!又吃的真是滿足

星期六阿姨和其他名書畫家在中正紀念堂二展廳有一場各領風騷的茶會,和WIWI媽去看展覽,雖然平常已經常在阿姨家看了各種畫,但是到展覽現場看的感覺是不同的,有一種感動

有空可以去參觀感受一下，每一位老師的不同風格，還真是＂各領風騷＂

因此有因緣認識一些文藝界的長輩們,不過WIWI的文藝氣息還差一大截呢也有機會在星期日由年輕的WIWI開車載長輩到故宮參觀"聖地西藏 最近天空的的寶藏"

西藏總是給人一種神秘的印象,在那遙不可及的遠方,有著一大片草原及藍藍的天空,西藏的宗教佛教源於印度,西元七世紀傳入西藏後歷經一千四百年發展吸收了印度,尼泊爾和內地佛教的精華,再加入了本土宗教(苯教)的諸多元素,形成獨樹一幟的藏傳佛教並深入人民生活層面,除了宗教,藝術外舉凡文學、舞蹈、音樂、戲劇,甚至醫學、教育、占卜等無一不與佛教有關,佛教無疑已化成西藏文的血肉。

展覽場內是禁止拍攝的,有興趣的朋友自己去探探體會一下吧。一進門的"祈福轉輪"可是有方向的喲~千萬別亂轉~口唸著六字大明咒,順時針轉動經輪,可祈求一切平安順心~

WIWI祈求大家一切平安健康順利

在展場內有一區西藏極為特別的藝術-沙曼荼羅又稱沙壇城，只有在特殊法會或灌頂時由上師一點一點砌造成的沙曼荼羅

還有"唐卡"是藏語的音譯,就是一種卷軸畫,內容以宗教題材為主,超美的~

其中"四部醫典"在分析病因時，將一切病因總結為一點，『不解無我為愚盲』，過份的貪戀執著於外物，這種愚盲又產生出貪欲、嗔怒和愚癡三種差別病因，進而導致隆(氣)、赤巴(火)和培根(土、水)三腫疾病的近因。

不知為何其中最吸引ＷＩＷＩ的是下面這張唐卡_醫理樹喻圖

此為"醫理樹喻圖"

此幅是《四部醫典》八十幅唐卡掛圖組之第四幅，根據《四部醫典．總則部》第五章〈治療〉的內容所繪製。藏醫認為人體存在三大要素，第一為「隆」（rlung），相當於中醫的氣、風，主管呼吸、血液循環、分解食物、大小排便等；第二為「赤巴（mkhris pa），相當於中醫的膽、火，主管熱能、促消化，使人知飢渴、有膽量與氣色；第三為「帕剛」（bad kan），相當於中醫的津、涎，增加胃液使消化吸收，保持水份、調節胖瘦等。如果三者失調，即會引起疾病。
本幅以樹木比喻，將治療方法分為「飲食」、「起居」、「藥物」、「外治」四幹；並以顏色分枝，藍色與「隆」相關，黃色與「赤巴」相關，白色與「帕剛」相關；每個葉片則代表一種飲料、食物、藥物，或醫治的方法。
此幅是〈總則部〉最後一幅，因此還畫了藥師佛意化身（此部由此化身講述）返回藥師佛心中。畫幅右下角結跏趺坐、手持藥鉢的坐佛即為藥師佛。畫幅上方一排畫文殊、觀音、普賢，以及耆婆（Jīvaka）、龍樹（Nāgārjuna）、馬鳴（Aśvaghoṣa）等古代名醫。（鍾子寅）

看完展覽在外場都會有賣紀念品,WIWI也促進經濟發展買了戰利品(醫理樹喻圖手札和CD)也蓋了紀念章

看完展覽也近中午,大夥早已飢腸轆轆步行故宮展覽館的四樓"三希堂"用餐,WIWI首次品嚐什麼叫"灌湯包"的滋味,其他人點了有名"牛肉麵"WIWI也品嚐了一塊牛肉真是不錯吃!假日還有古箏彈奏。

最後這張是紀念章~祝大家平安健康

如來藥師　長樂健康

今天終於把我的司比特小白騎回家,在老板家寄放了三個星期,為了把他騎回家忍心把小黑拖給同事開回家,偏偏今天河濱的風超大又逆風騎的WIWI好辛苦啊

但是,騎著小白有一種奔馳的感覺,他是平把跑車等級不是太高(太高買不起),會買他一來是可以讓我搬上四樓稍微輕鬆些,再來不讓WIWI媽找藉口不運動重點是我有藉口換車啦

快來瞧瞧我的小白吧!

小白啊!小白...希望這次不負我的心血好好陪我運動吧

今年的夏天特別的熱,公司社團出遊也一延再延,這次終於敲定日期7/16-7/17和台中的同仁先來一場友誼賽再到日月潭避暑去,WIWI因前一天作了療程深怕體力不支會影響到大家的成績就先翹頭和台中同仁三枚先進日月潭找前二天就先到船屋鈎魚的同事,中午到月牙灣等板船到船屋,今日終於見識到什麼是船屋,可以在船上吃喝拉撒,享受釣魚的樂趣,我躺在躺椅上涼風俆徐吹來漸漸進入夢想,突然聽到一陣歡呼

原來是烏溜王又釣到烏溜仔啦!因為還是小仔仔只好放衪回去叫衪阿祖快來啊.WIWI也借來比一下大小

WIWI也享受一下釣魚樂不一會兒晚餐時間快到了,同事們也到日月潭乘著板船從月牙灣那過來,我們又乘著板船到對面的另一個船屋享受烤乳豬,BBQ和卡拉OK,

同事搭船過來時剛好遇到一陣午後大雨變成落湯雞啦

這隻就是我們的烤乳豬老板說他有七十斤喲這是我第一次吃到烤乳豬,那酥酥脆脆的豬皮和QQ的肉,連骨頭都烤的酥脆還真是好吃

利用空檔欣賞日月潭風光,不愧是避暑勝地,台灣最驕傲的一景

 還有現撈的烤魚(什麼魚?忘了?因為太好吃了當然還其他許多菜色,真是吃的太飽了,吃到胃都硬了晚上在日月潭青年活動中心休息,真是吃飽飽才能睡好好養精蓄銳準備第二天的行程

第二天一早吃過早餐先派代表(同事的兒子)去攬車排隊買票,我們到時間已經才九點己排到七百多號,一次是300號進場仔細看喔!11點半時已排到6358號了,聽說半個小時是1000人次,人潮可真是多啊!日月潭攬車真是假日最夯的行程之一呢

攬車上的風景真不是蓋的,在車廂內一點也不悶熱,還有涼涼風吹進來,來回不過十几分鐘的有點歸勒

回程還去繞潭一圈25分鐘,基本上還算悠閒的行程

中午到"牛相觸"是一間餐館,不錯吃,又是吃了個飽如果有到日月潭玩可順道去吃吃,還有毎小庭園吃玩小小散步不錯

吃飽再一路玩到"造紙龍"是埔里紙廠轉型的景點,所有的東西都是紙做呢~有小人偶墻,還有紙卷圈最大重達300公斤喲!還有紙作的鞋子呢!還防水吔

最後是"18度巧克力工房"純手工的巧克力,還沒到已經有4台遊覽車在塞車了,到底有何媚力啊銷售小姐竟然因為人太多直接把產品拿到車上先讓我們試吃再到快速選購區直接購買,試吃後還真是香濃不過試吃是65度WIWI嫌太甜買了85度生巧克力和抹茶生巧克力,店家還貼心的準備冰寶可以保持低溫回台北都還可以品嚐香甜的巧克力

兩天的行程真是感謝同事的精心規劃,讓大家玩的盡心盡興,WIWI可能是出發前一天剛作完療程,回來終於覺得有累到了,感冒又有稍微發作,休息了几天總算有回復,不過這次可是WIW快樂的生日禮物因為還可以帶著WIWI媽一起快樂的出遊

一年多沒騎鐵馬,最近敗了一台美利達SPEEDER T3當生日禮物,買這台鐵馬一方面是每次要WIWI找媽去運動就得去租車,又覺得租的車性能不好,一方面我也想換台大輪的除了可以讓我不脫隊太遠也逼自己要再出門運動,正好有藉口就給敗下去囉

昨天就初航和同事們一起從關渡騎到萬華龍山寺夜市,本來都預計了一堆吃喝玩樂的行程,不過騎到目的地都因為太熱吃不下稍稍吃了兩喜的魷魚羹+旗魚串再喝些涼的_傳統愛玉冰和仙草冰一肚子的水

雖然星期四才剛化療完,胃口不太好,體力還算OK,不過還是有點太操了,對我來說,回程時只好脫隊和WIWI媽邊騎邊休息慢慢騎回關渡去
回到家已經十一點多了,太久沒騎車一次又騎太長,哈哈哈~今天難得睡到自然醒真是舒服啊!還真有點腰酸背痛連手臂都酸到不行還有好長一段路要加強囉

連續三天有個機會要到高雄鳳山去,正好wiwi媽沒事就決定帶著wiwi媽一起來個北高三日遊,這也是偶第一次自己由北到南開著偶滴小黑出遊。

第一天

一早把兩人的行李放在小黑的肚肚小小滴兩包,媽說表叔從大陸回來還沒連絡上,先順路去看看他老人家吧!ok!ok!順路啊!和堂姐先連絡好(這是偶倆滴小秘密,怕表叔知道我們要去,年紀大的人容易緊張,所以講好要去之前偶倆先連絡好再出發)到了新竹和表叔話家常談些大陸上親戚的狀況,堂姐也給wiwi媽準備伴手禮(客家梅乾菜,烤地瓜-是wiwi滴)再度往高雄出發囉！看看時間快到中午再看看快到台中豐原，想起上次吃滴豐原排骨酥讓我懷念到現在，那麼就帶wiwi媽去嚐嚐，因為是星期假日還沒到市場口就開始塞車了，好不容易停好車快步向排骨酥走去也已大排長龍，為了不担誤時間只好外帶再加鳳梨冰再來個免剝殼烤蝦，邊開車邊吃也是另一種享受哩只可惜太趕又不方便沒有照相留下證據

wiwi媽怕到高雄太晚wiwi會太累中間就不到別景點先到目的,到高雄時又到吃晚餐時間先到有名的六合夜市去把肚子的空間填滿一進夜市就先敗了兩雙中國式滴鞋子便宜又好看,再去喀必吃滴海產粥和塩水蝦,再回旅舍休息一覺到天亮-wiwi累了

第二天

一早和wiwi媽到鳳山傳統市場逛街,難道是鄉下還是產地感覺東西都比台北便宜勒~市場邊有一排店面都是賣鹹粥好像挺好吃滴，選了一間來去嚐鮮，還不錯吃啦～不過可能南北口味不同,偶這個北部人不太適應,可是魚皮湯好吃

早餐吃飽了,該去走走消化一下,來去西子灣看海景當天的太陽有夠大,海鳳也不小,直接開到中山大學裡的隄防走走,而兩旁都是釣竿哩！真是悠閒的人兒

沿著中山大學的山路發現一間海角咖啡就給他開進去，下去的坡可真是長陡坡啊！wiwi媽一路喊著小心！小心！哈哈哈~安啦!wiwi的技術可是很多人見證地哩在海角喝著咖啡看看下個目標去那,吹著海風不小心wiw睡著了

第三天

終於要回台北溫暖的家了,先到台南安平去買偶愛吃的ㄊㄨ ㄊㄨㄛ魚,太晚去賣完了只好到老街走走吃吃安平豆花，周氏蝦卷解饞了再和聖母打聲招呼後再出發

出發前舅媽交待要去北港買黑麻油,繼續前進到北港朝天宮,前几年到朝天宮進香總是滿滿的人看不到朝天宮的全貌這次總算看到了,在寧靜的鄉下有一種莊嚴的寧靜加上虔誠人們的祈福聲,wiwi媽催促著要趕緊要回家,匆匆忙地向聖母參拜後買了麻油再度往家的方向前進

回到台北溫暖的家已是晚上七點，小黑的肚肚也撐飽了，看看油錶－八百八十公里有沒看錯，真滴～突破wiwi的極限，可見人的極限是無限大,wiwi媽下次再去挑戰全省環島喲

姐妹們，偶製作出遊的ＭＶ作品:姐姐妹妹站起來
已經被收錄為YouVivid網站的精選作品

姐妹們快快約下次出遊滴日子，再來製作偶們專屬的MV

The YouVivid Team
http://www.youvivid.com/

內湖捷運七月四日正式通車了,對住在內湖的我來說並沒有太大的幫助,怎麼說呢?

wiwi在關渡上班捷運是屬於淡水線，如果坐捷運上班路線就得從內湖線的文德站到忠孝復興站轉板南線到台北車站再轉淡水線，這樣不但繞了一大圈，時間也沒省到，只好打消此一方式的通勤啦

星期六第一天開通,上午去醫院回診拿藥並打診一次給他結束,下午就迫不及待和大家一起ㄍㄟ燒，把計畫好的路線坐一次，結果，從文德站到台北車站竟然花了半個鐘頭，真是浪費時間，不過要到東區逛街就很方便，以後到東區就可以不用開車找停車位省下貴鬆鬆的停車費

可能剛好遇到假日人超級多，到忠孝復興站要搭乘回內湖的月台竟然排隊到無法下月台，真是夠誇張的說

記得當初內湖線為了要做地上捷運（中運量)或地下捷運(高乘載)還做了問卷調查,我們當然是選擇地下捷運,一來不影響地面上的觀瞻，一來不會吵，不過天不從人願還是健了中運量（地上捷運）。

延路的景致較特別的就屬大湖公園、劍潭站和松山機場到中山站間。

太湖公園－可以完整看到全景，大片草原還有涼亭及拱橋，尤其是在傍晚時分的夕陽將太湖公園的景致是無。

劍潭站－可以看到美麗華商圈的摩天輪和特殊商場的外觀景象。

從劍潭站為了穿越松上機場改地下行駛，過了松山機場站再往地面上行駛，正好就在轉彎處速度變慢可以看到機場內的景觀。

可惜沒照相，因為人實在太多了無法照相，如果要看實景，建議大家自己坐一趙內湖線，就可以感受到美景囉這樣的美景可能是當初沒有預料的吧！也許是刻意的或誤打誤撞，一路上的景致還真是美麗。

等大家好奇心漸退時，再來好好拍照，也推薦大家來內湖走走喔

清晨４點被鬧鐘催促聲叫醒，趕緊梳洗完畢帶著泳裝再度往朝日溫泉出發，為了要看今天的第一道日出，騎著摩托車享受夯車的滋味還可以逆向行駛，因為綠島都沒有路燈只能靠著車燈照著分隔線行駛到朝日溫泉服務員告知日出約5:12左右才會出來,我們好像到的有點早了,啥米...被耍了嗎?導遊說4點半到4點40分日出勒哇哩勒~管它,反正已經到朝日大夥換了泳裝再度泡溫泉等日出...還沒這麼早泡溫泉...真是爽啊

到朝日時已露出曙光，慢慢地天色越來越亮，但是海的邊界仍然沒有看到太陽公公起床，wiwi到現在還沒看過日出吔有點失望,原本大家都有放棄的念頭，突然不知是誰大叫太陽出來了，哇塞！看到了！看到了！全程參與，從海的那一頭一點點滴慢慢探出頭一直到沒入天空的雲層中，時間大約５點十幾分總於看到到，有種幸福的感覺

回到渡假村梳洗後去完早餐接著今天環島之旅，先來概略介紹一下綠島：

綠島位於臺灣東南方的海面上，在很久很久以前，綠島就是南島語系原住民遷移到臺灣時的「Sanasai」（或 Sanayasai）。

清代稱綠島為火燒嶼，清嘉慶年初小琉球各姓人士前來開發，迄今已200多年。日本治臺後，將火燒嶼改稱火燒島。戰後初期，國府仍沿用火燒島，後來於1949年（民國38年），將火燒島改稱綠島。英文音譯 Lyudao，直譯為 Green Island。

綠島是火山噴發而成的島，周圍全為裙狀隆起珊瑚礁環繞，海岸多斷崖或陡坡，面積約15平方公里。氣候為夏季炎熱、冬季溫暖而潮濕；夏季常遭颱風侵襲，冬季則東北季風強勁，全年強風日數約達半年，偶有焚風。綠島位處黑潮北流通道上之渦流海域，附近又有湧昇流帶來豐富的營養鹽，因此海洋生物豐富，成為天然漁場，自日治時起，漁業就成為綠島居民的經濟命脈。

綠島自19世紀初漢人移入，原住民逐漸他遷，綠島轉型為漢人社會。今天的綠島，是臺東縣管轄下的離島鄉，劃分成南寮、中寮、公館三村。一位鄉長管理三位村長。

綠島的斷崖多，形成的景也特別多，因為是公司團體行動為了顧及大夥的安全，所以環島欣賞風景是乘坐遊覽車，因此有些景點就無法到達只能遠遠欣賞啦！有點遺憾，不過綠島白天的太陽實在太大坐車遊覽也粉享受

景點之一：「美人魚與哈巴狗」

傳說中的睡美人原來是飛魚仙子，有一天飛魚仙子經過綠島時發現一隻流浪的哈巴狗，心念一動化成人型，在綠島與哈巴狗相依為命，在風光明媚的一天哈巴狗與飛魚仙子到海邊遊玩，飛魚仙子一不小心被浪花沖擊變回原型，哈巴狗咬了飛魚子一口，此事傳到玉皇大帝那兒，飛魚仙子犯了天條，玉皇大帝把飛魚仙子變成睡美人；哈巴狗因誤咬飛魚，所以玉皇大帝把哈巴狗變成石頭，於是哈巴狗就是睡美人的忠實守衛在綠島站崗，從此之後狗就不喜歡吃魚了。

景點之二：「觀音洞」

傳說中夜間在海上迷航的船隻，發現在東方有一火球，只要朝火球方向航駛，就能安然靠岸，於是發動村民在其附近尋找，經數年後始在原始叢林中，找到此一洞中的石觀音即觀音洞之由來。

在附近也種了很多的「林投樹」，它結的果實長的很像鳳梨，又有長在樹上鳳梨之名，也是消暑的靈芝茶，wiwi也不會放過這個消暑的冷飲，喝起來有一股清香的味道不錯喝，下次有去可以試試，清涼又解渴，林投果真的超大顆

景點之三：「孔子岩」

遠看就像是孔夫子在面避思過，只是不知道孔夫子為何要思過呢

景點之四：「將軍岩」

景點之五：「人權紀念館」－綠島監獄

景點之六：鬼門關－看起來大象的頭和鼻子

一旁正在新建「台東生活美學館」下次去的人就可以看到囉!

景點之七：小長城

還有綠島唯一的柏油路－綠島機場

要趕回台東的船大致的景點都有經過，因為太早起床看日出，還沒上船就已經覺得在暈船了，一上船先補眠再說航程45分鐘，回到台東富岡漁港，就己到午餐時間，上車前往很遠的餐廳－轉變就到了貼心的餐廳上的菜都是現炒熱熱的美味菜餚，就感覺粉好吃，正中午太陽公公的運動時間，偶們實在熱到不行，導遊怕大家中暑先帶去「金樽」喝咖啡看海景

再去「小野柳」

吃飽喝足要運動一下，聽說晚餐是吃到飽的自助餐要先消耗才吃的下，到琵琶湖騎鐵馬，太陽公公還是很怕wiwi曬黑，又喝下午茶去了騎著鐵馬在林蔭大道徐徐涼風吹來真是舒服

騎完鐵馬直接回飯店休息，一進房間感覺真舒適先躺著休息一會，連厠所都很悠雅

晚上吃過飯在秘書的號召下，搭乘小黃到卑南部落的原住名餐廳再去宵夜享受原住名的風味餐和喝喝小米酒看台東夜景，wiwi第一次喝小米酒+檸檬調酒＝好好喝，喝一杯就開始傻笑啦眼睛快睜不開了快快回去睡覺覺囉明天是最後一天行程了，要回家上班了，每次出門玩到最後一個晚上時就會有一種即歡喜又不捨的感覺勒

今年度的員工旅遊去綠島-台東三天二夜行,從台北出發的火車是9:50,所以很從容的搭車轉乘捷運到火車站就在要出捷運時,同事電話一直叩來大家都到剩下我.呵!看著時間離集合時間9:30還有3分鐘勒！大家都太興奮了嗎?七早八早睡不著吼...趕緊加快腳步讓人家總是不好意思ㄇㄟ順利坐上往台東的火車，大家一路計畫著要如何盡情玩樂,立刻台灣啤酒來一罐還沒到台東一箱的啤酒已解決...哈哈哈!太利害勒~輪不到wiwi喝火車延著台九線欣賞花東的好山好水好空氣,一片綠油油的稻田,心情也開擴了起來

車上吃喝玩樂一番台東就到了真是興奮,搭上遊覽車往富岡漁港出發搭往綠島的船,偶們搭的船是"凱旋2號"就向偶們的旅程是凱旋歸國,國旗載著偶們出航囉~

到了綠島第一個行程就是浮淺,本來是第二天一早行程,因為”野獸”(偶們的導遊）說:天氣好先跑這個行程,因為明天不知天氣會如何？嗯...想想也對喲

一路太陽公公帶著微笑歡迎我們來到綠島,就在我們著裝準備浮淺時,太陽公公怕wiwi被曬黑暫時先回去喝個老人茶在來陪wiwi玩,讓我們玩得很舒服,只是到現在一直掛心的是本來自備了面罩和咬管到了現場因為趕著出發和懶得重組沒有用,心裡一直不舒暢會不會被傳染到不知名的病回去要求聖母保佑囉

瞧四大金釵的架勢十足，其實心理是小鹿亂撞，wiwi可是第一次浮潛吔驚～驚～

綠島的海底世界真滴是世界無敵美，綠島變化多端的海底地形與繁複繽紛的海洋生態，加上30~40m的能見度公認綠島為全台最佳之潛場。譽為「潛水者的天堂」，具有世界級之水準我們在最盛名的南寮灣活動，潛水教練帶大家到淺的水域讓大家練習等大夥適應了才拉著大夥出海，一出去就被珊瑚礁和魚群們的美麗震驚，隨著潮汐飄動的珊瑚礁種類繁多，還有一個４百多年的最大的一座微孔珊瑚群體，直徑達11m，綽號「大鋼盔」，教練說半潛艇去較遠的深海還有一個1200年的「大鋼盔」。南寮灣的珊瑚有154種，珊瑚礁魚類有176種。南寮港以北多軟珊瑚，以傘形軟珊瑚、直立穗珊瑚為主。種類雖不多，外型卻變化多端，覆蓋率可達75﹪以上。水深8m以下，石珊瑚種類以微孔珊瑚、棘杯珊瑚、雙珊瑚、星孔珊瑚、斜花珊瑚為主，密集覆蓋海床上。籬枝軸孔珊瑚常形成1~2m大的群體，枝枒交錯。微孔珊瑚、叢生棘杯珊瑚群體則可大至直徑5~10m，形成獨立珊瑚礁丘，壯觀之景緻為台灣其他海域所罕有。

魚類種類也繁多，看得wiwi眼花撩亂，有神仙魚、小丑魚、鸚哥魚、蝶魚類、黑雀鯛、剝皮魚...我認得魚類沒多少，但是看著魚兒游的姿態真是悠悠自在，就像電視看到的一群群的游來游去，還看到會放屁的魚的喔！沒看過吧wiwi看到了還看到兩隻勒！具教練說：那是被驚嚇到才會放屁，也只有幾種魚類會而己，我們看到的是鸚哥魚。呵呵呵！還真是神奇啊大夥浮在水面，頭埋在水裡看的入神，剛好別團的人也都到同位置看海底世界，沒想到也會塞人勒繞了一圈教練慢慢地把大夥往岸邊拉，這美麗的海底世界一直在腦海盤旋久久揮之不去，去年有去澎湖的同事說比澎湖美太多了，真是值得一遊。

大夥回到岸邊更換衣服回住宿的渡假村休息，晚餐在頂樓烤肉一眼望去就可看到海，綠島沒空氣污染夕陽都特別美

吃飽喝足，請導遊幫忙租摩托車夜遊找梅花鹿再去朝日溫泉泡溫泉，之所以夜遊因為梅花鹿是在晚上才會出來覓食，還可以看到一些晚上才看得到小昆蟲呢！

而朝日溫泉於日治時期名為「旭溫泉」，皆緣於其面東之故。此溫泉為綠島後火山活動的僅餘徵兆，屬硫磺泉，出現於現生珊瑚礁的潮間帶中，漲潮時沒海，退潮時外露。類似的海水溫泉，世界僅發現三處，另二處分別在義大利北方與日本九州，因此是世界級的稀有地質景觀資源。溫泉之形成由於海水經岩縫下滲至島嶼下方地層深處，經地熱加溫後成為熱水，再因壓力增加故湧出地面。水溫據測在53~93.c間，味極鹹澀，惟洗後並不黏膩。國家風景區在此設置三個圓形露天浴池與一個小型溫泉泳池，溫度各異，遊客可自行選擇。雲淡風輕的夏夜，是享受此一全台獨一無二露天海水溫泉浴的最好時節。仰望璨爛星河，靜聽海濤拍岸，輕吟曼妙的「綠島小夜曲」，洗盡一身塵囂，人生至境，不過如此！還可以在此看日出，我們一行人為了明天日出可要粉早起床，大夥趕緊沖洗後回渡假村睡覺去，拜拜米那桑晚安，明天見

5/15-16公司社團與台南社團擧辦友誼賽，名為友誼賽則是利用這個機會到台南一遊到盼望已久的七股溪南村享受鄉村的寧靜和豐盛的晚餐及早餐的虱目魚粥 ，我也正好利用此次難得機會帶WIWI媽一起去玩玩。

星期五一早七點半從關渡公司出發，體貼的社團幹部準備Ｍ的早餐，因為路途遙遠邊吃早餐邊看影帶，看完再一路卡拉ＯＫ到嘉義時己近中午，一行人到嘉義捐血中心對面下港有出名的”博愛雞肉飯”果然是滿座偶們還在門口排隊勒！一坐定飯菜立刻上桌也立刻掃光，因為又香又餓聽到鄰桌的當地人士的說法嘉義雞肉飯很多家都沒有這家好吃，吃過後值得排一下，不錯吃

吃飽了好上路囉！一路狂飆到台南七股球場，結果還來個小迷路距離上次來己是兩年滴事囉難怪會不記得路只好打電話請台南的同仁來帶路，轉到羊腸小徑總於到了七股球場，台南隊友早已在熱身了，我們也趕緊換裝上場一戰，球場沒有冷氣真是熱壞WIWI了

場內大粒汗小粒汗戰的如火如荼，場外小朋友們可是玩的開心，還有一株樹成了〝曬衣樹〞

體貼的台南同仁準備了冰涼的茶水、包子和清涼綠豆湯解暑，大家戰的如火如荼，難分難解的時候下達口令要休息吃晚飯了！啥米，這麼快就又要吃晚飯囉！WIWI還沒打過癮勒！不過想到有好吃的趕緊拎了行李快快上車去，到了七股溪南村先分好房間，放了行李，就先到餐廳報到，因為台南同仁也來做陪可不能讓人家等太久才行，免得失禮了，不一會工夫滿滿一桌菜，前菜－海鮮拼盤，再來新觧的魚料理，還有吳先生拿手的新鮮蚵仔麵線，香梅虱目魚，塩烤鮮蝦...撐到喉嚨啦...大家嘴上一直這樣說「吃不下!吃不下!」手上的筷子一直無法放下，實在是好吃啊！

WIWI眼看若不先溜可能會走不出餐廳了，趕緊找了空檔快快回房間洗澡休息，一會兒又聽到外面喊著「台北的同仁八點卡拉ＯＫ集合」時間到和室友帶著WIWI媽到卡拉OK去唱歌HAPPY囉！

一到卡拉OK桌上又己準備好螃蟹和燻花枝，南部人真是太爽快了熱情的大招待一點都不怕你吃，就怕你吃不夠，又煮了虱目魚麵線，原味蛤蜊，忍不住又邊吃邊唱，到了十點半終於下達休息令實在是因為怕打擾到別的住宿客，不然依往例怎會善罷干休就只這樣而已勒...

第二天一早帶著WIWI媽去逛漁村，看看虱目魚池，還有花跳生態池，鄉村一早的空氣清新，騎著腳踏車在附近晃晃，還有火龍果開花蜂兒採蜜，還真沒看過這麼大的火龍果花和玉米田

回餐廳吃我期待已久的虱目魚粥，通常大家都會吃第二碗虱目魚湯，不過前晚吃的太撐還沒消化，都很保守的只吃一碗，真是太可惜了

大家準備啟程前往第二天的行程，先來個大合照,突然旁邊巨大聲響，原來是一旁的廢棄物倒了下來，是捨不得我們的離開嗎

第二天的行程來到長年雪白的塩山，不過實在太熱，台北人太無山小路用，沒多久就撐不下去了，去吃吃鹹冰棒消暑，再來去七股潟湖

七股潟湖養殖蚵仔，辛苦的蚵農在大太陽下收成滿載一船蚵仔回航，我們搭乘”龍山號”出航一路有船家小帥哥導覽詳細介紹，船程約一小時微微的海風吹來小朋友也忍不住睡著了

七股潟湖面積1500公頃，為海峽凹進陸地的水域，俗稱「內海仔」，原本是300年前台江內海的遺址，不比外海那麼深層,卻也是一片浩瀚汪洋，潮漲汐落，風平浪靜，艷陽天，波光瀲灩，蚵棚浮現，魚舟點點。海鷗三五隻，凌空飛呀飛，白鷺鷥低調盤旋，四顧茫茫全然屬於海天大地，動人心弦，非常美麗。
　沿海除了沙灘，還有一望無際的生態景觀，急水溪口和將軍溪口就有可觀的海茄苳、水筆仔紅樹林，伴著棉恆縱衡的鹽田、魚塭、白鷺鷥。
　七股內海水質清澈，是養蚵的最佳場所，密布的蚵架，形成當地的景觀，假期慕名而來的遊客如潮湧，膠划、水鳥、招潮蟹，穿梭忙碌，定置漁網、平掛蚵田、倒棚，水上風情，如詩如畫。踏著微風，觀魚、賞鳥，如入仙境，美不勝收．

回到碼頭船家無限供應蚵仔給大家吃到飽，每一粒都是又大又肥美，我是不敢吃蚵仔的人，道地新鮮的蚵仔一點都沒有那特別的味道，吃海鮮當然要來一首啤酒才是人間美味啊wiwi一定是...不喝啦

烤完己中午12點多，午餐當然也不是只有這樣，本來是要再個海鮮大餐，因這兩天餐餐海鮮就讓大家自由活動到安平吃吃台南小吃，周氏蝦卷，清蒸肉丸，芋ㄎㄨㄟ，烤布丁，安平豆花...哇哩勒!要吃的東東實在太多了,下次一定再來好好享受台南美食才是

吃完台南美食已是下午2點還要長途拉回台北,到彰化又有同事媽媽的愛心肉粽在車上當晚餐一路飆回台北在高速上還看到了美麗的夕陽只因陽春相機拍的不夠美，回到台北的家也晚上８點多，快快洗澡在床上躺平了，一覺睡到自然醒

一場戰績流的汗好不容易排除一些脂肪，晚餐＋消夜+台南美食

哇哩勒減肥計畫失敗...回台北再繼續實施吧

再來五月底要去綠島三天二夜員工旅遊囉！

哎呀～怎麼這個月都在玩啊！真是歹勢ㄋㄟ

沒辦法，就是愛玩愛吃的wiwi

昨晚和同事到她粉推薦的素食餐廳，在板橋市政府正對面的精緻蔬食料理餐廳吃晚餐，一進面就覺得粉寛心，現在人都粉講究養身，也粉注重精緻食物，可以把一般的蔬菜類做到色香味俱全真是用心

寛心園有一首”寬心謠”感覺不錯，和大家分享

【寬心謠】

日出東邊落西邊，愁也一天，喜也一天。

遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

量入為出支配錢，多也喜歡，少也喜歡。

少葷多素進三膳，粗也香甜，細也香甜。

新舊衣服不挑選，好也禦寒，差也禦寒。

常與知己閒聊天，古也暢談，今也暢談。

全家老少都慰勉，貧也相安，富也相安。

內孫外孫同等看，兒也心歡，女也心歡。

生活規律勤鍛鍊，忙也樂現，閒也樂現。

心寬體健養天年，你也神仙，我也神仙。

§試著做做看，你我都會粉寛心喲

粉偷懶.玩回來多日,現在才與大家分享

上班時間給他溜個班去放鬆一下,就是覺得粉幸福的一件事,生病前總會每年出國去玩一趟,回來又很有活力的上班奮鬥,已經粉多沒出國了,那就計畫個國內的放鬆之旅吧~

偶這個台北ㄙㄨㄥ還沒坐過高鐵，那就來個半日遊，想到小小魚說要讓偶體驗他的飛車技術，呵！呵！那就來個新竹半日遊！

約了家安一起出遊,因為她不用請假再找個職業病人_小小魚當導遊司機那就來去新竹高鐵半日遊

當天早上因為家安在基金會有活動,所以偶就睡到自然醒再出門到基金會遇到安娜，要約她同行，可惜現在可忙滴勒...只好偶倆一起出發到高鐵站,第一次坐高鐵就好像回到小時候第一次出遊要坐火車囉～興奮

本預定的時間,因操作的問題慢了一步,客滿只好買下一時段的車票,還有半個多小時,咱倆先上二樓先祭五臟廟，為了偶的第一次有勞家安給偶做了全紀錄

到新竹六佳車站,小小魚己在外等待多時,偶選擇坐後座好好享受飛車之旅，哇～一路從左滑向右邊,再從右邊滑到左邊,哈！哈！刺激勒～哥哥一路飛到青草湖去吃免費滴”拉煙腸””茶葉蛋”還有懷念滴”彈珠汽水”

哈！哈！借用家安的相片，因為都在她滴相機啦

享受完”違禁品”先去接小小ㄅㄨ拉魚（小小魚滴兒子）回家，再來去看看小小魚最愛留戀滴南寮漁港晃晃,秀只勒...高鐵要開往台北了,小小魚趕緊載咱們回六佳車站,路上本要他帶偶們去買個新竹名產啥滴,可以讓偶倆在車上享用晚餐,結果...只有玉米兩根哥哥,下次要先準備好等路給偶啊本來要和家安回台北再去祭祭五臟廟,無奈家安公視要做現場專訪（本來偶這個愛哭愛推路滴臨時也有事）只好作罷到台北車站分手，家安要趕錄影了,拜拜家安謝謝妳和小小魚陪偶渡過愉快的初體驗

◎哥哥看啥，看的出神囉

◎渺小滴家安

相片太多不及備載

3/21(六)提早去看老爸在南港國軍公墓，還好提早一天，不然星期日恐怕擠不上山囉！老媽不知是不是受涼了，有點感冒，當天晚上趕緊帶她去看病，睡了一晚有稍好，害我也覺得喉嚨有點怪怪滴，呵！千萬不要也中獎囉想說第二天可以和師姐們去”八關齊戒”看樣子還是無法成行了

3/22(日)天氣晴，媽媽的狀況也較好，想說帶她去和太陽公公見見面，兩人整裝出發去坐捷運，今天不開車，目的地一變再變，從淡水三元宮看櫻花（怕塞人）到新店烏來（只有老街可以走也是塞人）老媽說看偶要去那都可以，反正跟我走就是啦好吧！那就走到那玩到那囉

看著捷運的指標，”小碧潭”嗯應該是新店碧潭，粉久沒去，就決定第一站先去碧潭，到了七張轉免費接駁車到小碧潭站，一下車就想到不妙，怎麼沒啥人？走著走著到接駁站問司機先生，果然...我錯了人家”小碧潭”只是名字有碧潭二字，和碧潭完全不相干只好聽司機先生的建議再坐回七張站轉捷運到新店站，一出來就是碧潭了，繞一大圈到碧潭已11點多，乾脆先填五臟廟再活動吧！

原本的雜亂的商店街已經改裝了，坐位區和商店分兩旁，可是還是有限制，商店前的坐位只限他家的不和別人共用，可以共用的位置少的可憐

我們選擇一件感覺清爽的店，因為是假日中午只可以點套餐，

嗟算了！反正先休息也是要吃啦

還好沒硬性要兩人都點，我們點一份”海鮮燉飯”最便宜滴～也要480大元一客外加一成服務費

先來的前餐：南瓜濃湯＋餐包

主菜：海鮮燉飯

飯後甜點：原味起司蛋糕＋夏威夷冰茶（去冰）


天氣太熱了，我自已又買了”黑醋粟”冰淇淋 ，還有果粒吔~基本上，不太要求的話，這一餐還算可以，至於黑醋粟有滿意，偶..喜歡那酦酦酦甜的滋味...

吃飽喝足，要運動消化一下才行，走過吊橋那頭又是賣特色小吃滴，還有新竹的黑貓包

沒啥看頭了，轉回吊橋那頭去吧～今天下午有碧潭音樂節，有空可以去看聽聽

太陽公公實在太給面子，知道我們母女倆粉久和他沒見面，讓我們一次曬個夠，熱死了...只好走回商店街避難，看到有個賣紀念品的櫥窗，實在太好笑了

看那辛苦的男子都變臉囉

走著走著又看到賣烤麻ㄐ一

wi媽愛吃紅豆麻ㄐ一，買一串給她品嚐一下，看她吃意猶未盡，好吃厚～

這是下午的太陽公公正發威，wi媽和偶被曬的快成人乾了，wi媽的藥效也發作了－愛睏只好打道回府，就這樣結束碧潭半日遊，熱了一天，到了晚上竟然變天，又下大雨了...真是天氣多變化

怪怪！我的脖子一圈疹子，好久沒這樣了...癢ㄋㄟ

星期六我的桌球教練結婚了，在台灣快40年娶不到老婆,到黑魯魯的瓜地馬拉4年,以為會娶個"土著"回來,結果還是娶了個道地的台灣妞,唉...

正好利用假日去走走，當天下午3點出發，不到4點半就到了台中，朋友的老婆一直介紹台中豐原的小吃有多好吃。於是決定先去填五臟廟免得晚上的酒席太晚開席餓壞了，哈哈哈...(就是愛吃)

到了台中豐原老街,只見女性友人一路狂奔,原來是生意太好要排隊拿號碼勒...還好是非吃飯時間沒有排太久，因店面小也是等了10多分鐘，不到一會功夫後面就一排人龍了。

堆了高高的排骨酥，還不斷補貨，可見生意有多好啊

我點的"排骨酥麵”一碗80大元，在那個地方有點小貴，算算有5大塊，湯頭不錯，有滿意

還有一樣值得推薦的"金樹 鳳梨冰"是用醃的鳳梨做的

我不喝冰的人，口味還不錯，不會太甜，也是人龍一串，只見阿媽頭都不抬，一直ㄎㄚ！一直ㄎㄚ！

吼！卡手佳每，人家來不及拍

一路吃吃喝喝，一晃眼快到喜宴的時間，快速飆～車到會場，常聽人說:台中的餐廳大，KTV大，旅館多又大，哇～台中果然不同凡響

吃完喜宴已9點多，熱情的新郎(我的教練)訂了4間的花園KTV再續ㄊㄨㄚ，運動員的酒量真是了得，個個都是酒國英雄，不敢領教，趕緊落跑去找今日休息的地方，本想要當日來回，實在太傷身，女生們又想去逛逢甲夜市，再度吃吃喝喝，又吃了月亮蝦餅，大腸包小腸...哈哈！真會吃...還有我指定的免剝殼蝦...竟然不見了...研究的結果...應該是CLOSE了，真是沒口福

回到汽車旅館已是深夜2點半了，外宿還是不習慣，一夜睡睡醒醒，睡到9點半才醒，中午出發回台北，再到台中梧棲港吃海鮮，至於口味嗎...普普。再買了我愛吃的”投拓魚”打道回府。

台中和台北天氣果然差粉多，台中是夏天熱的要死，台北就變冬天，

吼～好冷啊

今天一大早6點半從家裡出發騎腳踏車,這是休息一個多月以來再次出航,昨天的一場大雨讓清晨的空氣有點涼,一路上慢慢調息試著把感覺找回來,還不錯經過這段時間的調體和休養後，身體各方面竟意外的順暢。

我喜歡一個人騎車,雖然沒人做陪,但是一路上騎車的人粉多,慢慢騎不趕行程，可以邊騎邊欣賞別人的姿勢和車子的款式,悠悠自在的騎車，累了就休息喝口水吃點饅頭補充體力後再騎，正好可以讓腦袋空閒一下不去想身體的不適和工作的不如意。

從內湖一路騎到淡水河邊再回內湖，共花費５個小時，馬錶記載79.98km(有點懷疑是不是馬錶有問題)，為了回家有交待特別到許義魚酥買了用新鮮魚肉做的魚條和一包魚酥，再到河堤邊把沒吃完的饅頭吃完補充體力，再度起程回內湖，有點逞強了只是想再往前沒想到竟然騎了這麼遠（本來還想騎到漁人碼頭），真是佩服自己

人生就像騎腳踏車一般，不知道前面的路況也不知會遇到何人，不同的是，人生沒有回程是一趟單程旅途，如果在途中騎到顛簸路沒騎過去就不會騎到平路，如果在途中摔跤不爬起來繼續騎，就不會看到美麗的景色。這是我今天的心情

4月26日回診開始注射"諾雷德",不知是心理作用還是藥效太快,十點就上床竟然讓號稱從不曾失眠的我,整夜睡眠品質差到極點導致4月27日不到5點30分就起床了,本來還在考慮要不要和同事們臨時"騎"意,這下反正起床了，就讓好幾次要遠行的小小黃在每次將出門時都遇到”下雨”真是給他...當天天氣晴朗終於小小黃初次遠程航行可以成行,清晨的台北天空就是不一樣,空氣清新連小小黃在等捷運時看起來超帥勒

到新店站準備出發囉~

中途休息,一路騎腳踏車的真是多,現在成了全民運動

在美麗的璞石麗緻前休息,初次騎遠程就騎這樣的山路,喘到快斷氣了真是佩服自己,所以不敢出現在畫面中怕嚇壞大家

終於快到了有人可以笑的出來,我可是快哭了,沒事不在家睡覺幹麼要來受罪

這是腳踏車座椅的打氣筒，沒看過吧～粉酷吔～果然是高檔車

烏來橋

有名的”原住民山豬肉香腸”

老板快點我要香腸

經過１個小時的休息後沿著原路下滑風一路吹著超爽~原來之前爬坡的辛苦就是為了這下坡的快感,只有一個字可以形容～爽～

回到新店捷運站來個大合照－大家都累翻了，還好路人甲的技術不太好,否則就原形畢露啦~

搭捷運回家囉~



一天的行程約36公里,這是我的第一次,本來很担心我的身體是否可以負荷,還好ok啦~不過還是太ㄍ一ㄣ,我要趁現在身體還OK的時候,能騎多遠就騎多遠...

讓我期待己久的Dahon D21 小小黃，終於初出江湖勒

雖然coco花得很不甘願，但是騎在屁屁下的感覺...呵呵感動哪～

期待小小黃的正式初航

希望小小黃可以幫助我的肉體日益健康(不敢求強壯)

這是折起來的小小黃

這是展現雌威的小小黃

這是我的小黑和小小黃姐妹倆